Аэробика
Аэробика - это упражнения, выполняемые под ритмичную музыку. Существует много направлений аэробики.
В отделении дополнительного образования «РИТМ» предлагается танцевальная аэробика с элементами современной хореографии. Этот вид фитнеса пользуется большой популярностью у девочек от 11 до16 лет.
Во-первых, формируется красивая фигура, что весьма важно для девочек, особенно в подростковом возрасте. Организм становится здоровым, т.к. укрепляются сердечно -сосудистая, дыхательная система. Кроме этого, танцевальная аэробика улучшает гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку.
Во-вторых, помимо чисто физической пользы, занятия приносят пользу психологическую. Во многих случаях танец помогает раскрепоститься и избавиться от комплексов, почувствовать себя красивой, уверенной в себе. К тому же, любимая музыка поднимает настроение, дарит положительный эмоциональный настрой и душевное равновесие.
